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第267章 花痴的林晓萱！[1/2页]

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    王晨宇微笑着答应了我的请求，他告诉林晓萱，要想提高身体素质，首先要进行有氧运动，比如跑步、游泳等。他建议每天早上起床后，先进行

    30

    分钟的有氧运动，这样可以提高我的心肺功能，增强自身的耐力。

    接下来，王晨宇教林晓萱如何进行力量训练。他说，力量训练可以增强我的肌肉力量，提高我的爆发力。他建议她每周进行两次力量训练，每次训练包括深蹲、卧推、引体向上等动作，每个动作进行

    3

    组，每组

    10

    次。

    除了有氧运动和力量训练，王晨宇还教林晓萱如何进行足球训练。他说，足球训练可以提高我的足球技术，增强我的协调性和灵活性。他建议她每周进行两次足球训练，每次训练包括传球、射门、带球等动作，每个动作进行

    30

    分钟。

    …

    晨宇看着眼前撒娇的林晓萱，心中不禁一动。他微笑着点了点头，答应了她的邀请。

第267章 花痴的林晓萱！[1/2页]

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